Cuide da saúde do seu papai!

Nesta semana, parei para pensar em muitas coisas, muitos assuntos a escrever vieram à tona, mas o que me trouxe mais emoção foi a data, deste domingo, o Dia dos Pais, talvez, muitos não saibam que este ano faz 69 anos que essa comemoração se iniciou no Brasil e cai no mesmo dia de sua criação, 14 de agosto.

Meu Pai faleceu há algum tempo, se perguntarem quando foi, não vou conseguir responder, parece que resolvi, mentalmente, não gravar essa data, talvez por pensar que ele está sempre, aqui, por perto, imagino-o em uma viagem e que nossos destinos se encontrarão, novamente, um dia.

Eu não fui agraciado com o dom de ser Pai, mas tenho muitos pais, pais ao meu redor, pessoas que me querem bem e eu tenho muito “filhos”, pessoas que também quero bem, além dos meus animaizinhos que são praticamente da família.

Para contribuir com esse dia, resolvi escrever algumas dicas que podem manter a figura do “Papai” presente por mais tempo em nossas vidas.

A primeira sugestão é coletiva: não devemos nos furtar de nos preocuparmos com a violência urbana, a nossa cidade precisa diminuir os locais perigosos, em especial à noite, lembremos nossas autoridades disso.

Agora, algumas individuais para Pais e Filhos.

Controle o ar-condicionado do trabalho, evite aglomerações e previna-se em todas as relações.

Jamais dirija com sono ou após aquele chopinho.

Comece já uma alimentação mais saudável e a praticar atividade física regular: o trabalho vai continuar lá e meia hora de caminhada por dia, não fará tanta diferença, assim, naquele relatório.

Comece a pensar em desacelerar o ritmo de trabalho e crie o hábito de consultar um médico de tempos em tempos, para aquela “geral” na saúde (o famoso “check up”).

Não adie mais aquela viagem dos sonhos e aproveite para incluir toda a família, nos passeios de final de semana.

O abraço dos filhos e a risada dos netos são os melhores antídotos para as preocupações do dia a dia: reúna a família aos domingos e não perca nenhum momento perto deles!

Procure aprender alguma coisa nova todos os dias: filhos e netos são uma fonte infinita de novidades, aproveite para passar um tempo com eles.

Procure diminuir o ritmo e coloque em prática todos os planos e sonhos e passe bastante tempo com a família e fazendo as coisas de que mais gosta.

Sorria todo dia, essa é uma ferramenta poderosíssima contra depressão, pressão alta e estresse!

Fale sempre bom dia, boa tarde e boa noite, forte e emocionante, isso contagia e deixar todos mais felizes.

Feliz Dia dos Pais e fique atento às novidades!